Забавни начини за отслабване

Здраве
19. Feb 2020
Прегледа 693
Забавни начини за отслабване

Ставате сутрин, поглеждате се в огледалото и за пореден път не харесвате това, което виждате? С мъка избирате какво да облечете и се убеждавате, че все пак трябва да излезете за работа много дълго време? Виждате някоя стройна госпожица и въздишате по хубавата й фигура? Не се чувствате добре в кожата си? Виждате само недостатъците си? Критичното отношение към собственото ви „аз” до такава степен се е изострило, че сте в депресия непрекъснато? Повдига ви се само като чуете диета и правилно хранене в едно изречение? Иска ви се да избягате и никога повече да не се връщате обратно? Ние ви съветваме да не го правите. Останете с нас, за да се позабавлявате! :)

Всичко е въпрос на отношение. За начало е добре да промените начина си на мислене. Горещо ви препоръчваме да не сте толкова черногледи, а да обръщате повече внимание на позитивните мисли. Защо вместо като се погледнете в огледалото, чудейки се от къде първо да поизрежете, не се опитате да изброите всички онези качества, които харесвате, за които сте благодарни. Да, думата „благодаря” е магическа, така да се каже. Самата тя е заредена с позитивизъм. Всичко започва и завършва в начина на мислене на човек.

След като сте се преборили със себе си на едно такова вътрешно ниво, обърнете внимание и на външните прояви. За да промените фигурата си вие тотално трябва да промените начина си на живот. Забавният начин за отслабване ще ви предостави доста възможности за справяне с така упоритите килограми, от които не можете да се отървете толкова много време.

Време е за революция в начина ви на живот. С помощта на следващите няколко съвета ще се постараем да ви мотивираме да се борите за един прекрасен силует, който да ви удовлетворява.

Изхвърлете всички снаксове, вредни и ужасни храни. Време е да загърбите вредните хранителни навици. Време е да допуснете в менюто си полезната, богата на витамини храна. Намерете сили в себе си и обърнете гръб на мързеливеца, който обича да си похапва. Направете усилие, за да се промените.

Паста със сос – определено на любителите на италианската кухня ще им бъде много трудно да влязат в нов ритъм. Факт е обаче, че тези тестени храни са с най-високо съдържание на мазнини. Ще бъде ужасна грешка, ако продължите да се храните така. Това би развалило цялата ви диета. За наистина пристрастени обаче, ние ще предложим следното – смесете извара с ниско маслено мляко за соса. Така ще си спестите 600-650 калории.

Вземете половината за вкъщи – когато сте в ресторант и ви сервират страхотна пълна чиния, отрупана с най-големите вкусотии, обърнете внимание на следващия номер. Изяжте половината в ресторанта, а останалата половина вземете за вкъщи. Така ще се научите да контролирате глада си и поемането на калории без да го забележите. Сложете храната в кутия и я приберете за следващия ден.

Разкарайте глада с помирисване - добре ни е известно, че има храни, чиито миризми спокойно могат да ни откажат от самата храна. Такава е ментата. Тя може да направи магия по време на вашата диета. Можете да се възползвате от миризмите на ябълките, пъпешите, ванилия за ограничаване на апетита. Тайната за този е трик е, че мозъкът получава фалшив сигнал за ситост. Купете си ароматни свещи и ги разположете из целия офис.

Не почиствайте масата – Тези от вас, които изхвърлят опаковките на сладките например, по време на вечеря, нямат мярка за това какво количество храна поглъщат. За това е добре да държите малки доказателства от вечерята, за да ви подсещат да се придържате към ограниченото хранене.

Коментари

Няма коментари

Добави коментар

Трябва да сте влезли в сайта, за да публикувате коментар
Категории
Други
Здраве
Технологии
Авто-мото
Събития
Спорт
За дома
Бизнес публикации
Бизнес пуибликации, рекламни статии.
Новини
Последни публикации от нас със новости, нововъведения, промоции и други.
Последно коментирани
Приложението работи отлично!
5bg.top - продавалника на Бълг...
И при нас може да намерите детски и бебешки играчки visvital...
Детски играчки, спомагащи разв...
Най-нови публикации
ВНИМАНИЕ! EXIT FEST за 2020 ще бъде отменен и ще се проведе 2021-ва г.! Вижте първите артисти и повече информация
ВНИМАНИЕ! EXIT FEST за 2020 ще бъде отменен и ще се проведе 2021-ва г.! Вижте първите артисти и повече информация
Скъпи приятели, За съжаление здравната ситуация в Сърбия не се подобри, откакто за последно се обърнахме към Вас и имайки предвид, че Вашето здраве и безопасност са на първо място, празнуването на 20 години EXI...
Събития
Кои са съвременните средства за борба с вредителите в земеделските стопанства?
Кои са съвременните средства за борба с вредителите в земеделските стопанства?
Целта на всяко земеделско стопанство е да понижи разходите, като същевременно увеличи добивите. Съществуват обаче редица фактори, които биха могли да унищожат една огромна част от земеделските насаждения - мете...
Други
PVC ламперията – идеалната обшивка за вътрешни и открити пространства
PVC ламперията – идеалната обшивка за вътрешни и открити пространства
Технологията на облицовка с PVC ламперия на затворени помещения и открити пространства (тераси, балкони, предверия, дворни пристройки и др.) е популярна, поради отличните характеристики на материала. Панелите о...
За дома
5bg.top - продавалника на България вече и с андроид приложение!
5bg.top - продавалника на България вече и с андроид приложение!
Специално за потребителите на нашия скромен тип продавалник уебсайт изградихме семпло андроид приложение. Не е кой знае какво, все пак уебсайта ни е безплатен за употреба и нямаме налични бизнес финанси за да с... 1
Новини
Фризьорска мивка – един от най-важните елементи на фризьорското оборудване
Фризьорска мивка – един от най-важните елементи на фризьорското оборудване
Обзавеждането и оборудването на един модерен фризьорски салон е доста сложна задача, тъй като е нужно да се вземат предвид множество фактори. Някои неща се добавят по избор, но други са задължителни. Един от за...
Бизнес публикации